1日の隙時間を使って音読をしてみます
私は職場では全く声を発しておりません。休日も１人で過ごすことが多く１週間以上人と話すことがない時もあります。
その為久しぶり話そうと思っても頭の中で何を話せば良いかわからず気まずい感じになってしまいました。
言葉をスラスラ出るようにする為には音読が良いとい噂を聞きましたので２４時間でどれだけ変わるか検証してみようと思います。
続きを読む１週間ストレス軽減方法を実践してみた結果
ストレス軽減方法を試してみる
最近仕事でのストレスで胃が痛かったり頭痛を起こしております。食欲もなくこのままでは身体を壊してしまうので、何かしらの対策を打つために1週間色々試してみました。
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